 | и ндивидуальная непереносимость холода.
О криосаунах Внедрение Рентабельность Модели и фото Библиотека Расчет цены поставки Контакты
Любое копирование материалов запрещено. тел.: +7 (495) 36-918-36
Криосауна: польза и вред шокового закаливания
О пользе закаливания каждый из нас слышал с детства. Нам рассказывали сперва родители, а затем и учителя в школе, как правильно приучить организм к холоду, чтобы меньше болеть зимой, да и вообще укрепить свой иммунитет. Для этого нужно было долго готовиться, практиковать контрастный душ, обливания холодной водой и прочие процедуры. Они очень полезны для многих жизненно важных систем организма, но косметическая индустрия предлагает намного более быстрый метод. Что это такое – криосауна, как она влияет на наше тело, какую пользу приносит, а также кому может быть противопоказана.
Что такое криосауна: холодная ванна для встряски организма
Качественно хорошую профилактику простудных заболеваний в холодное время года обеспечит процедура криотерапии, основным инструментом которой является криосауна. Воздействие низких температур оказывают также значительно омолаживающий эффект, помогают похудеть, а заодно избавиться от многих хронических заболеваний, как и скипидарные ванны.
Краткий ракурс в историю
В конце девятнадцатого века (1886) баварский священник по имени Себастьян Кнайп написал и опубликовал книгу, под названием «Мое водолечение». Это время можно считать началом эры криотерапии. Он интересовался народными методами лечения, изучал свойства трав, а когда его сморил туберкулез, стал практиковать погружения в воды холодного Дуная. Он выработал целую методику оздоровления холодными потоками (Kaltwasserkur). Гидротерапия является частью медицины до наших дней, хорошим примером могут стать солевые ванны.
Однако никакого особого прогресса в способах лечения водой не наблюдалось после этого почти сотню лет. Только к 1970 году в Японии доктор Ямаучи придумал совершенно новую методику. Он экспериментировал с низкими температурами, до –180°С. Его исследования показали, что такое воздействие не только не приносит вреда, но и приносит заметную пользу. Ямаучи создал специальное приспособление для принятия холодных ванн и представил ее на конгрессе в Висбадене, только спустя девять лет.
Этот метод быстро попал в передовые медицинские журналы, а прагматичные немцы сразу же узрели в нем выгодное вложение средств. Ведь криосауна работала, давала великолепный результат. Потому уже в 1984 году японское изобретение стало использоваться в старой Европе повсеместно. Сейчас существует более тысячи оздоровительных центров и клиник, где такую ледяную ванну можно принять без проблем.
Описание процедуры: криосауна и температура в ней
По сути, криосауна – это установка, своего рода резервуар, наполненный азотом. Этот газ охлаждается до 140-180 градусов по шкале Цельсия. Для прохождения такой терапии нужно подготовить купальник для женщин и плавки для мужчин. Человек заходит внутрь специальной капсулы, так чтобы голова и плечи остались снаружи. На руки и ноги надеваются специальные перчатки и носочки, чтобы не повредить кожу при соприкосновении с охлажденными поверхностями.
Стандартная длительность процедуры по инструкции составляет от шестидесяти до ста восьмидесяти секунд. То есть, максимальное время воздействия – три минуты. Холод воздействует на поверхность кожи, но при этом не проникает внутрь, благодаря природным защитным механизмам. Это полностью исключает опасность переохладиться. Однако организм ощущает шок, потому запускает все защитные процессы.
Обычно врачи прописывают курс криопроцедур из 5-20 сеансов, в зависимости от заболевания, показаний, индивидуальных особенностей, состояния здоровья и других факторов-показателей. Проводятся они через день. Для сравнения, одна процедура в Москве обойдется от 1200 до 3000 тысяч рублей. При этом многие салоны красоты предлагают пробные сеансы по 500 рублей, а также скидки на полный курс 16-20 посещений до 25% от полной стоимости. Как видите, стоимость процедуры криосауны вполне доступна для обычного среднестатистического обывателя. Наряду с ней может назначаться антицеллюлитный массаж.
Воздушная криосауна: главные особенности
Чтобы максимально обезопасить себя, не помешает выяснить, что же происходит с нашим телом во время сеанса.
- Тело пациента обдувается воздухом, охлажденным при помощи жидкого азота в течение непродолжительного времени. Но мозг успевает получить от периферийных рецепторов сигнал опасности. Тогда он включает механизмы, заставляющие организм выжить любой ценой.
- Кровь активно приливает ко всем жизненно важным органам, заставляя температуру тела подниматься. У некоторых она может достигнуть отметки в сорок градусов. Это помогает уничтожить различные вирусы и бактерии в крови.
- При этом эндокринная система активно вбрасывает в кровь различные ферменты, гормоны и прочие вещества, нужные для быстрого выздоровления.
- Уровень кислорода в организме значительно повышается. Это приводит к более активному заживлению повреждений кожи, ран, купированию последствий воспалительных процессов.
- Кровь начинает активно циркулировать по всему телу, что ускоряет обменные процессы. Потому криосауна для похудения имеет весьма хорошую эффективность.
- Параллельно из тела выводятся токсины, шлаки, отработанные и ненужные вещества.
Мозг фиксируется на проблемных участках, начиная проводить процедуру оздоровления, ведь ощущает опасность, которой на самом деле нет. После выхода из капсулы температура возвращается в обычные рамки.
Обратите внимание: правила криотерапии
Важно разобраться с деталями, к примеру, как часто посещать криосауну, что надо учесть перед и после принятия процедуры.
- Есть можно не менее, чем за час до принятия процедуры. После нее тоже лучше выждать не менее шестидесяти минут, прежде чем перекусить.
- Опытные врачи говорят, что перед помещением в криокамеру нужно принять воздушную ванну в течение пяти или десяти минут при стандартной комнатной температуре (18-25°С). Для этого нужно снять верхнюю одежду и остаться в купальнике или плавках в помещении.
- Вам должны выдать войлочные тапочки или небольшие валеночки, а также перчатки из натуральной шерсти для проведения криотерапии.
- Во избежание неприятностей, как только вам не появятся ощущения, станет больно, неприятно, надо сказать оператору, который обязан тут же прекратить сеанс.
- Погружение в азот с головой не приветствуется не потому, что может навредить. Просто так оператору не будет вас видно, а особой пользы такие манипуляции не приносят.
- Не стоит прикасаться к стенкам капсулы криосауны. Следите за тем, чтобы ваши руки, бока или плечи не попадали в область подачи газа.
После проведения сеанса криотерапии врачи рекомендуют несколько минут позаниматься физкультурой. К примеру, можно сделать легкую зарядку, поприседать, пройтись на месте в течение десяти-пятнадцати минут. Чаще всего назначаются процедуры через день, но при особых показаниях они могут проводиться раз в три или четыре дня. Эффективность напрямую зависит от регулярности посещений криосауны. Для закрепления полученного результата можно повторять курс один три-четыре раза в год.
Эффективность для оздоровления и похудения
Показания и противопоказания криосауны нужно изучить заранее, прежде чем отправляться в ближайший салон красоты. Реклама говорит, что эта процедура может решить практически любые косметические проблемы, а также имеет колоссальный оздоровительный эффект. Но давайте реально смотреть на вещи и разбираться, где правда, а где домыслы и фантазии.
Польза криотерапии
- Эмоциональный фон после посещения таких процедур поднимается до небес, это объективный факт. Мозг получает настоящую шоковую встряску, выбрасывая в кровь гормон счастья эндорфин. Потому человек ощущает подъем, хорошее настроение, прилив сил.
- Резкое охлаждение поверхности кожи приводит к стимулированию гладкой мускулатуры. Это приводит к омоложению, разглаживанию морщин, повышению упругости, скачу выработки коллагена и эластина. Правда, эффект носит временный характер.
- Рецепторы тела тренируются, повышая защитные свойства организма. Однако надо понимать, что иммунная система остается закаленной только, если вы посещаете криосауну регулярно, или в промежутках закаливаетесь самостоятельно.
- Процедура значительно улучшает самочувствие, потому многие уверенны, что она улучшает заодно и физическую форму. Польза для спортсменов несомненно имеется: тело охлаждается, обезболивается, снимается стресс мускулов, излишнее перенапряжение. Однако в качестве альтернативы спортзалу криокамера точно не подойдет.
- Похудение в криосауне – это реально. При охлаждении, организм начинает тратить калории на то, чтобы поднять температуру, потому жир сжигается гораздо быстрее.
Показания
Что касается реальных медицинских показаний, криосауну можно назвать настоящей находкой. Она легко справляется в комплексе с медикаментами или же без них с такими болезнями, которые ранее приходилось просто оставить на самотек.
- Хроническая депрессия, усталость, быстрая утомляемость, апатия.
- Радикулит.
- Псориаз и многие дерматиты.
- Акне, угревая сыпь.
- Артрозы, артриты.
- Бессонница или чрезмерная сонливость (нарушения сна).
- Аденома и простатит у мужчин, бесплодие у женщин.
- Ожирение.
- Профилактика заболеваний дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы.
- Болезни опорно-двигательной системы.
- Нормализация нарушений работы потовых желез.
- Рассеянность и проблемы с памятью.
Рекомендуется такая процедура атлетам, которые проходят реабилитацию после травм или при длительном перерыве между занятиями.
Противопоказания
Как и любым другим оздоровительным аппаратом, злоупотреблять криосауной – занятие неблагодарное. Если просто переборщить, то есть приходить на сеансы очень часто, а процедуру максимально затягивать, возможно истощение надпочечников, что недопустимо.
- Воспалительные процессы внутри органов.
- Аллергия на холод.
- Обострение хронических форм заболеваний.
- Повышенная температура тела до процедуры.
- Гипертония, заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы.
- Болезни крови.
- Онкологические проблемы в организме или подозрения, что они имеют место.
- Нервные болезни и психические расстройства.
- Инфекционные болезни в стадии обострения.
- Склонность к тромбозу и тромбофлебиту.
Побочные эффекты и вред
Таким образом, самостоятельное «назначение» себе криопроцедур может нанести организму больше вреда чем пользы. Тем более что о некоторых проблемах со здоровьем мы можем даже не догадываться до поры до времени.
- Побочных эффектов у криосауны мало, проявляются они нечасто, но к ним нужно быть готовыми.
- Покраснение кожи.
- Легкий зуд.
- Повышение аппетита.
- Обострения болезней, которые человек лечит.
Чтобы все прошло гладко, посетите своего врача, сдайте все анализы, сделайте тесты и исследования. Тогда вы сможете быть полностью уверены, что все пройдет без сучка и задоринки.
Отзывы о криосауне
Максик Оксана, Саратов:
«Проходила процедуру просто так, для общего оздоровления. Слышала раньше, что после нее загар в солярии ложится ровнее и лучше. Большого эффекта в этом смысле не заметила. Зато стала намного бодрее на протяжении дня, вставать по утрам легче, общее настроение улучшилось. Заметила еще одну деталь – перестала набирать веса, который в последние месяцы упорно полз вверх, где-то по килограмму-полтора в месяц даже при регулярных занятиях спортом».
Александр Настасьев, Москва:
«Имею одну неприятную проблему, сильно мешающую жить. У меня псориаз, а во время обострений не помогает совсем ничего. Доктор порекомендовал посетить криосауну, за что ему отдельное спасибо. До конца вылечить эту болезнь нереально, однако эффект просто удивительный. Теперь делаю курс процедур регулярно четыре раза в год, после чего чувствую себя прекрасно».
Галина Семанина, Санкт-Петербург:
«Уже очень давно страдаю от ревматизма, постоянно болит голова, ощущения просто ужасные. Обезболивающие средства пью много и часто. Однажды дочь, живущая в Германии, порекомендовала мне сходить к ее лечащему врачу, а тот назначил криокамеру. Сперва я сильно боялась, но после первого же посещения будто заново родилась. Ужасные боли прошли, осталось только тянущее ощущение, а о голове я совсем позабыла. По приезде домой нашла аналогичные процедуры, которые посещаю регулярно, очень помогает и нравится».
Криосауна
Криосауна – оборудование, которое подвергает кожу воздействию температуры ниже нуля градусов по Фаренгейту на протяжении трех минут или меньше, для оздоровительного воздействия на все тело. Аэрокриотерапия была разработана в Японии в 1978 году, а позднее попала в Европу, где была усовершенствована.
Криосауна корректирует физиологические процессы, восстанавливает природный баланс, стимулирует обмен веществ и иммунную систему организма. Курсы лечения в криосауне, по отзывам, короткие, однако провоцируют быструю положительную реакцию. Результат криотерапии можно увидеть через 5-10 минут после курса лечения, и он длится не менее 6 часов.
Процедура криотерапии длится от 60 секунд до 3 минут и проводится в закрытой криосауне, куда подается криогенный газ с понижением температуры от -25 до -150°С на протяжении 30 секунд. Общий курс составляет в среднем 15-20 процедур, на протяжении которого продолжительность самой процедуры постепенно увеличивается. Пациенты для прохождения процедуры надевают несинтетическое нижнее белье, а на ноги бахилы или носки.
Польза криотерапии
Воздействия холода заставляет организм повышать скорость обмена веществ с целью получения тепла. Этот эффект длится час после процедуры, в результате чего организм сжигает около 500 калорий. После нескольких процедур, увеличение скорости метаболизма имеет тенденцию длиться дольше в период между сессиями.
Холодный воздух активизирует увеличение выработки коллагена в глубоких слоях кожи, в результате чего кожа становится более гладкой, восстанавливается эластичность и значительно улучшается общее состояние кожи.
По отзывам криосауна является действенной процедурой в борьбе со старением кожи, целлюлитом и лишним весом, в то же время процедура помогает ускорить послеоперационное восстановление и облегчить боль от таких заболеваний, как артрит и фибромиалгия.
Положительными эффектами криосауны являются энергетический подъем и улучшение сна. С каждым сеансом тело выделяет эндорфины, которые создают эффект эйфории, что помогает при лечении депрессии и других психических заболеваниях. Целью процедуры является уменьшение клеточного метаболизма, увеличение выживания клеток, уменьшение воспалений, боли и спазмов, она способствует сужению сосудов, а при использовании экстремальных температур разрушает клетки путем кристаллизации цитозоли.
Криосауна для похудения
При избыточном весе процедура криосауны для похудения длится 3 минут, на протяжении курса состоящего из 25-30 процедур. Обычно для достижения наилучшего результата необходимо проводить 2-3 курса с перерывом между ними в один месяц.
Потеря веса происходит после процедуры на протяжении 4-5 часов, за счет ускоренного сжигания углеводов и расщепления жиров. Кроме того, криосауна ускоряет обмен веществ, улучшает кровообращение, повышает тонус мышц, что приводит к пассивной потере веса. В среднем, после одного курса состоящего от 10 до 20 сеансов, потеря веса составляет от 3 до 10 килограмм, однако криосауна для похудения иногда помогает только на втором или третьем повторном курсе.
Криосауна является не только мощным ускорителем обменных процессов, но и оказывает сильное влияние на нормализацию гормонального баланса и сжигает жиры. Лучше совмещать процедуры криосауны со строгой диетой и физическими упражнениями, такими как плавание, фитнес, шейпинг, пилатес, аэробика или танцы.
Показания к криосауне
Показаниями к криосауне являются синдром хронической усталости, стресс, депрессия и артроз. После прохождения курса криотерапии пациенты обычно полностью перестают принимать лекарства и избавляются от своих недугов. Также показаниями к криосауне являются:
- Бессонница;
- Заболевания опорно-двигательной системы;
- Аллергии;
- Кожные заболевания;
- Проблемы с обменом веществ;
- Импотенция;
- Простатит;
- Нарушения менструального цикла;
- Дисфункция яичников;
- Повышенное внутричерепное давление;
- Радикулит;
- Ожирение;
- Сахарный диабет.
Противопоказания
Противопоказаниями к криосауне являются:
- Сердечные патологии;
- Гипертоническая болезнь;
- Повышенная температура и жар;
- Сердечная недостаточность;
- Мозговой инсульт;
- Инфаркт миокарда.
Также противопоказаниями к криосауне являются общее тяжелое состояние пациента, тромбофлебит, гипертоническая болезнь ІІ степени, злокачественные опухоли, туберкулез легких, индивидуальная непереносимость холода и истерический невроз.
Криосауна: показания и противопоказания к эффективному лечению холодом
Ученые выяснили, что стрессовые раздражители вызывают биохимические реакции в организме человека, приводящие к выбросу адреналина и гормонов. Длительное их воздействие на органы и системы оказывает негативное влияние.
При непродолжительном воздействии чрезвычайных факторов происходит концентрация адаптационных сил и ресурсов, скрытых в организме. Именно такой положительный стресс, полезный для организма, человек испытывает в криосауне.
Недаром лечение холодом с каждым годом набирает все большую популярность среди населения нашей страны. Давайте разберемся во всех показаниях и противопоказаниях криосауны, рассмотрим пользу и вред процедуры и какого эффекта можно добиться.
Общая информация
Криосауна представляет собой небольшую камеру, бочку, внешне похожую на вертикальный солярий или ванну. При проведении сеанса внутрь поступает смесь азота и воздуха .
В криосауне температура доходит до -130 -180 градусов по Цельсию. Во время сеанса в продолжение 10 секунд кожные покровы человека охлаждаются до 0 градусов и снова нагреваются до 36 градусов благодаря усилению кровообращения.
При этом не происходит замерзание тканей , так как время сеанса занимает всего от 2 до 5 минут. Внутренние органы при этом сохраняют обычную нормальную температуру.
Механизм действия
В организме человека расположено в восемь раз больше рецепторов холода по сравнению с тепловыми рецепторами. Поэтому низкие температуры влияют на органы и системы намного глубже и сильнее.
В отличие от закаливания, организм испытывает шок, сравнимый с тем, что происходит при контрастном душе или купании в проруби. В это время организм пытается выжить в создавшихся условиях всеми силами, активизируя скрытые возможности в ответ на сигнал тревоги, поступающий в головной мозг от рецепторов кожи.
При улучшении кровообращения во время процедур кожа получает отличное питание, становится упругой. Любительницы криосауны отмечают уменьшение выраженности морщин уже после первого курса, появление румянца на коже и выравнивание цвета лица. Кожа выглядит здоровой и обновленной.
После лечебного сеанса клетки начинают быстрее регенерироваться . Отсюда – значительное улучшение самочувствия в целом и омоложение всего тела.
Кому показано?
Показаниями к проведению являются:
- повышенная утомляемость;
- депрессия;
- бессонница;
- головные боли;
- слабый иммунитет;
- состояние после операций и тяжелых заболеваний;
- заболевания пищеварительной системы (колиты, панкреатит, язвенная болезнь);
- нарушения опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артрит, грыжа межпозвоночных дисков, ревматизм);
- болезни репродуктивной системы (эндометриоз, невозможность забеременеть, не вынашивание беременности);
- проблемы с кожей – псориаз, экзема, нейродермит, акне, жирная себорей, угревая сыпь (происходит очищение кожи, уходят шелушение и зуд);
- профилактика бронхо-легочных заболеваний;
- профилактика заболеваний периферических сосудов;
- бесплодие;
- ожирение;
- целлюлит;
- аллергия.
Это далеко не полный список проблем, с которыми поможет справиться криосауна. Но следует помнить, что проведение сеансов не исключает основную терапию, а только дополняет .
Кратковременное воздействие холода на кожу улучшает ее внешний вид и состояние, уменьшает отеки и повышает тонус вследствие усиления кровообращения и активизации процессов обмена в глубоких слоях дермы. Кожа после нескольких сеансов становится более гладкой и ровной.
Криосауна – отличная альтернатива закаливанию. Курс процедур увеличивает сопротивляемость организма к различных заболеваниям, в том числе к сезонным и инфекционным.
Криосауну активно применяют для снижения веса , во время процедур высвобождается большое количество энергии под влиянием холода, что усиливает обменные процессы.
За один курс в пятнадцать сеансов возможно избавиться от 5 лишних килограммов, а всего за одну процедуру можно потратить до 2000 ккал , полученных от употребления сладкой или жирной пищи. Для улучшения эффекта рекомендуется совмещать посещение бочки с физическими нагрузками, тренировками и массажем.
Доказано положительное влияние на потенцию мужчин возраста старше 40 лет воздействия криосауны. Кроме того криосауна – отличное средство борьбы с запоем и похмельным синдромом.
А чем полезен и кому показан криомассаж волосистой части головы вы узнаете тут.
Для кого под запретом?
Несмотря на огромную пользу процедуры для всего организма, существуют определенные ограничения к ее проведению.
Противопоказаниями криосауны являются:
- гипертония;
- аллергия на холод;
- заболевания сердечнососудистой системы хронического типа;
- сахарный диабет;
- онкологические заболевания;
- инфекционные заболевания в острой форме;
клаустрофобия;тяжелые поражения нервной системы;хронические заболевания крови.Временное ограничение использования криосауны как оздоровительной процедуры возможно при следующих ситуациях:
- повышенная температура тела;
- простудные заболевания;
- воспалительные процессы в организме, их обострение.
Пациент посещает врача общего профиля, который назначает анализы крови и мочи, а также кардиограмму . При нормальных показателях анализов врач порекомендует продолжительность процедур и их количество.
Как проходит сеанс?
Процедура осуществляется в купальном костюме, стоя. Перед тем как зайти в кабину, человек раздевается, надевает рукавицы и носки из шерсти для предотвращения обморожения конечностей. Обычно по высоте верх бочки расположен на уровне шеи , лицо остается на поверхности, так как пары азота не рекомендуется вдыхать.
Во время лечения пациент не дышит азотом, так как он стелется по низу, не доходя до головы. Для волос и кожных покровов лица его действие безвредно , поэтому можно смело затаить дыхания и нырнуть в бочку с азотом полностью. Вся процедура происходит под наблюдением специалиста, готового в любой момент остановить процесс в случае необходимости.
В бочку нагнетается определенное количество охлажденного газа. Через 15-30 секунд температура в вокруг тела достигает -130 градусов и держится в продолжение 1-3 минут на этом фиксированном уровне.
На протяжении курса длительность сеансов может меняться и зависит от проблемы, которую вы хотите решить с помощью криосауны. При этом первый сеанс не должен превышать 2 минут .
Для стойкого результата требуется в среднем 10-15 процедур с перерывами в один день.
По окончании процедуры следует в течение 10 минут побыть в помещении, чтобы позволить организму перестроиться. Если сеанс проведен правильно, на лице появляется небольшой румянец и кожа тела приобретает красноватый оттенок . Через 10-15 минут по телу разливается приятное ощущение тепла.
Если вы проходите сеансы криосауны для похудения, не рекомендуется принимать пищу пару часов после посещения кабинки.
О том, как проходит сеанс, смотрите на видео:
Интересные вопросы
Какие ощущения испытывает человек, посещая криосауну? По отзывам многочисленных поклонников полезной процедуры, во время нахождения в газовой камере ощущаются только легкие покалывания в конечностях и небольшие кожные покалывания.
Перед посещением бочки люди беспокоятся, как они будут чувствовать себя после сеанса, нужно ли время на отдых после посещения камеры? Стоит отметить, что сразу после лечения холодом человек испытывает чувство эйфории и значительный прилив жизненных сил за счет выработки гормонов удовольствия во время процедуры.
Посещение криосауны особенно полезно для людей, занимающихся спортом . После газовой камеры спортсмены показывают свои наилучшие результаты.
Как быстро заметен эффект от процедур? По отзывам, положительное воздействие ощущается уже после 2-3 сеанса – улучшается сон и самочувствие, настроение и внешний вид.
А если вам интересно, как омолодиться с помощью криолифтинга лица, вы можете заглянуть сюда.
Где провести процедуру и цены на сеанс?
Для достижения положительного результата следует тщательно выбирать клинику и специалистов для проведения процедур лечения холодом.
В салонах с низким качеством предоставляемых услуг предлагают пройти процедуру в кабинке, поддерживающую температуру только -85 градусов . Оборудование такого типа устанавливают и в загородных домах. Такие сеансы криосауны не только не принесут пользы, но могут нанести и вред организму человека.
Условия предоставления услуги, которые должны вас насторожить и заставить выбрать другой салон:
- кабина предполагает использование одновременно несколькими людьми в продолжение одного сеанса;
- специалист предлагает вам зайти в бочку в одежде;
- температура в камере менее 140 градусов, а продолжительность процедуры менее 2 минут.
В спа-салонах и криоклиниках стоимость одной процедуры составляет от 400 до 800 рублей . При покупке абонемента многие салоны предоставляют своим клиентам хорошую скидку.
Больше о криосауне вы можете узнать из этого видео:
Принимая решение посещать криосауну, человек встает на верный путь к поддержанию крепкого здоровья, отличному психоэмоциональному состоянию и красоты лица и тела на долгие годы.
Криосауна – одна из самых кратковременных косметических процедур и наиболее эффективных современных технологических новинок в области здоровья и красоты. Если вы уже испытали на себе положительный эффект от лечения холодом, поделитесь своими впечатлениями с теми, кто еще сомневается.
Криосауна: показания и противопоказания, отзывы
В том сумасшедшем ритме жизни, в котором мы живем, нет, наверное, человека, который бы никогда не испытывал стресса. Это состояние, когда организм находится в особом напряжении, появляется по разным причинам. Длительное пребывание в нем вызывает множество негативных последствий. Однако иногда стрессовые «встряски» могут быть очень полезны для организма. Они запускают множество биохимических реакций, в результате чего в кровь поступают гормоны и адреналин. Срабатывает защита, происходит приспособление к новым условиям и мобилизация скрытых ресурсов. Именно так на организм действует криосауна. Показания и противопоказания к ее посещению рассматриваются в статье. Также поговорим о том, зачем нужны подобные сеансы.
Что это такое?
Криотерапия — это косметическая и профилактическая процедура, которая заключается в подаче очень холодного воздуха с целью укрепления сосудов и здоровья в целом, омоложения и избавления от множества болезней.
Одним из ее видов является криомассаж, когда лицо или отдельные участки тела обрабатывают жидким азотом.
Процедура, воздействующая на все тело, — это криосауна. Показания и противопоказания к ее посещению необходимо изучить прежде, чем принимать решение о прохождении курса.
Криосауна
Весь сеанс проходит в небольшой камере, куда поступает смесь азота и воздуха в сухом виде. Температура там составляет от ста тридцати до ста восьмидесяти градусов ниже нуля, а иногда и больше. Через несколько секунд после нахождения в ней кожа охлаждается до нуля градусов. Но затем она тут же разогревается до тридцати шести, так как усиленно начинает работать кровообращение.
Опасность для здоровья и замерзание тканей у человека при этом не возникает из-за того, что длительность пребывания в криосауне составляет в среднем от двух до пяти минут. Небольшие неприятные ощущения, которые можно почувствовать, — это покалывание кожи и легкий холод в конечностях. Внутренние органы не изменяют своей обычной температуры во время всего сеанса.
Зачем человеку холод?
В организме человека имеется намного больше рецепторов холода, чем тепла. Поэтому минусовые температуры гораздо сильнее воздействуют на него, чем плюсовые.
Еще пятьдесят лет назад японские ученые начали проводить лечение холодом для увеличения подвижности суставов и устранения болевых ощущений. Успех этого метода способствовал расширению его применения. В настоящее время он используется для снятия воспаления и мышечных спазмов, улучшения кровообращения. Помимо этого, у пациентов наблюдалось общее улучшение настроения, нормализация сна, а также сопротивляемость к различного рода инфекциям.
Средство от целлюлита и лишнего веса
Такая процедура улучшает общее состояние кожи: повышается тонус, улучшается ее цвет, снимается отечность. Все эти процессы связаны с активизацией кровообращения и обмена веществ глубоко в ней. Благодаря этому исчезает целлюлит, а кожа становится гладкой и ровной.
Также уходит и лишний вес. Если пройти курс из пятнадцати сеансов, то в среднем можно избавиться от пяти килограммов. Конечно, если к этому добавить физические нагрузки, то эффективность криотерапии возрастет.
Стоимость
В зависимости от того, сколько заказывается процедур (курс из пятнадцати-двадцати или всего одна), разнится цена сеанса. В среднем она составляет от восьмисот пятидесяти до полутора тысяч рублей за несколько минут нахождения в кабинке, называемой криосауна. Показания и противопоказания здесь в расчет не берутся. К процедурам по состоянию здоровья допускаются или нет.
Криосауна: показания
Помимо лечения целлюлита, положительно повлияют сеансы в области косметологии на общее омоложение организма, разглаживание морщинок, укрепление волос и ногтей, лечение дефектов на коже (угри, дерматиты, экзема, аллергии, псориаз).
Также способствует предупреждению простуды, стрессов, восстановлению обменных процессов и увеличению иммунитета криосауна.
Показания к применению — это и проблемы в области гинекологии и урологии. В первом случае снимается предменструальный, климактерический синдром, возобновляется репродуктивная функция, растет либидо. Во втором — также повышается либидо. А кроме этого, увеличивается эрекция, лечатся простатиты и уретриты, расстройства психоэмоциональной сферы и другое.
В области эндокринологии наблюдаются улучшения при сахарном диабете и дисфункции щитовидной железы, ожирении.
Проходят неврозы, мигрень, радикулит, восстанавливается сон и повышается внутричерепное давление.
Успешно лечатся ревматизм и другие патологии мягких тканей, артриты и артрозы, остеохондроз и иные изменения в позвоночнике.
Криосауна способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии первой стадии, атеросклероза, вегетососудистой дистонии.
При комплексном лечении уходят хронические бронхиты, астма и трахеиты.
Сеансы показаны при травмах и заболеваниях суставов, сухожилий и связок, а также ожогах.
Криосауна: противопоказания
Кроме большого списка проблем, при которых курс криотерапии может быть полезен, имеется и ряд заболеваний, когда данные процедуры проводить нельзя.
При общем плохом состоянии, инсульте мозга, реабилитационном периоде после инфаркта, лихорадке, тромбофлебите, туберкулезе, гипертонии второй стадии, онкологических заболеваниях, истерическом неврозе, клаустрофобии и непереносимости организмом не рекомендуется криосауна.
Противопоказания (отзывы пациентов неоднократно подтверждали этот факт) могут быть пересмотрены, если больной проконсультировался у лечащего врача и последний разрешил ему сеансы, возможно, с определенной температурой и длительностью.
Как проводится процедура
Человека стоя погружают в газ до плеч включительно. Сверху подается вентиляция, чтобы он мог дышать чистым воздухом. Пол в камере подъемный, чтобы любой рост не был помехой для прохождения сеанса.
Кабинка, устройство для подъема, насос для азота и сосуд с ним — вот все, что должна иметь криосауна.
Показания и противопоказания к прохождению процедур изучаются, и если все в порядке, то человека на несколько минут помещают в камеру, подавая азот с воздухом.
Криотерапия является безопасной методикой с большим спектром действия. При ней, несмотря на охлаждение организма, не происходят существенные сдвиги в дыхательной и сердечной системах. Правильное проведение не может привести к отморожению тела или его переохлаждению. Вот почему, начиная с трех лет и до пожилого возраста, разрешается криосауна.
Показания и противопоказания, отзывы и техника процедур — все это влияет на принятие решения о том, соглашаться или нет на проведение сеансов. Популярность криотерапии растет, и многие, кто попробовал ее, остаются довольными и улучшают состояние своего здоровья.
Кому показана и противопоказана криосауна?
Криосауна представляет собой приспособление, подвергающее кожу человека влиянию низких температур. Аэрокриотерапия была придумана в Японии в 1978 году, после чего попала в Европу и была изменена. Криосана прекрасно справляется с избыточным весом, восстанавливает нормальный баланс, стимулирует обменные процессы, укрепляют иммунную систему. Чтобы не принести своему здоровью вред, очень важно придерживаться правил выполнения процедуры.
Криосауна — что это такое?
Под этим термином понимают место для выполнения сеанса криотерапии. Кабинка напоминает солярий, однако внутри оборудована несколько иначе. На пациента воздействуют низкие температуры. Как правило, для этой цели применяют жидкий азот, охлажденный -130 градусов. Также возможна его комбинация с кислородом.
Во время лечебного воздействия задействуются исключительно поверхностные слои эпителия, тогда как органы не подвержены влиянию. Так как охлаждение продолжается недолго, глубокого влияния отрицательных температур не следует опасаться. Голова остается сверху и терапии не подлежит.
Сеанс отличается удивительной простотой. Человек залезает в специальную кабину, и туда подают нужный объем холодного газа. За 15 секунд температура достигает -130 градусов, после чего 1-3 минуты фиксируется на данном показателе. Стоит учитывать, что данная процедура доставляет исключительно положительные эмоции.
При этом криосауны бывают разных видов – большие кабины для выполнения групповых процедур или камеры для индивидуального применения. Также встречаются криобассейны.
Польза и вред от криотерапии
Благодаря проведению сеанса криотерапии улучшается кровообращение, что обеспечивает коже хорошее питание. За счет этого она становится удивительно молодой и красивой. После сеанса многие люди замечают снижение количества морщин, улучшение оттенка кожи, повышение ее упругости. Также отлично увеличивается тонус всего тела. Криотерапия прекрасно укрепляет сосуды и мышечную ткань.
При проведении процедуры удается сжечь примерно 100 калорий. Потому утверждения о том, что криосауна является эффективным средством для сжигания жира, слегка преувеличены. Данное устройство оказывает несколько другой эффект.
Дело в том, что криотерапия способствует ускорению обменных процессов в организме. Если сочетать процедуру с физическими упражнениями и правильным питанием, удается ускорить процесс похудения. Более того, благодаря этому можно получить достаточно устойчивые результаты, ведь происходит оздоровление всего организма.
После завершения процедуры происходит мощная регенерация клеток, которые пытаясь адаптироваться к новым условиям, становятся намного сильнее. В итоге существенно улучшается состояние здоровья человека, укрепляется его иммунная система, омолаживается кожа.
Также криотерапия способствует ускорению синтеза меланина. Если сразу посетить солярий, можно получить удивительно равномерный и красивый загар.
При этом важно учитывать, что злоупотреблять такой методикой не стоит. Из-за повышенного синтеза гормонов может случиться истощение надпочечников. Также не стоит начинать сеанс без предварительного медицинского обследования. Существуют состояния, которые являются противопоказанием к проведению процедуры.
Показания к лечению холодом
К основным показаниям к выполнению данной процедуры относят следующее:
- хроническая усталость;
- стрессовые ситуации;
- депрессия;
- артроз;
- аллергические патологии;
- бессонница;
- дисфункция яичников;
- болезни опорно-двигательного аппарата;
- нарушения обменных процессов;
- радикулит;
- проблемы с менструальным циклом;
- ожирение;
- сахарный диабет;
- болезни кожи;
- простатит;
- повышение внутричерепного давления;
- импотенция.
Противопоказания к проведению
Чтобы не причинить вред своему организму, важно учитывать противопоказания к проведению криотерапии:
- патологии сердца;
- сердечная недостаточность;
- гипертония;
- инсульт;
- повышение температуры тела;
- инфаркт миокарда.
Не стоит проводить процедуру при общем тяжелом состоянии человека, при наличии злокачественных образований, туберкулеза, тромбофлебита, истерического невроза и непереносимости холода.
Сколько нужно процедур
Курс терапии в криосауне не занимает большого количества времени, однако приводит к достаточно быстрым результатам. Первый эффект достигается буквально через 5-10 минут терапии, причем он может длиться минимум 6 часов.
Сама процедура продолжается от 1 до 3 минут. Общий курс лечения занимает 15-20 процедур. В течение данного периода длительность каждой процедуры понемногу увеличивается.
Со скольких лет можно посещать криосауну
Процедура криотерапии может проводиться детям в том случае, если их рост составляет не менее 120 см. Это обусловлено тем, что устройство отличается определенными границами подъема туловища пациента. Очень важно, чтобы голова была над уровнем кабины.
Видео: все о лечении криотерапией
За полторы минуты пребывания в криосауне существенно мобилизуются защитные силы организма. Если через день проводить данную процедуру, очень сильно укрепляется иммунная система человеческого организма, активизируются обменные процессы и в целом улучшается состояние здоровья. Чтобы узнать больше о влиянии криосауны на человека, посмотрите видео:
Криосауна – это эффективный способ оздоровить свой организм. Благодаря проведению специальной терапии удается ускорить обменные процессы в организме, восстановить жизненный тонус, омолодить кожу и даже избавиться от нескольких лишних килограммов. Главное, перед выполнением данной процедуры проконсультироваться с врачом, поскольку она имеет определенные противопоказания.
Отзывы о криогенной камере
Ольга: Достаточно давно выполняю эти процедуры, поскольку они очень полезны для организма. Заметила, что за этот период существенно улучшилось состояние моего здоровья – я намного реже стала болеть вирусными заболеваниями и пропали многие хронические болезни. Считаю, что эта оздоровительная процедура чрезвычайно полезна для здоровья.
Мария: В первый раз очень переживала перед проведением сеанса криотерапии, ведь она предполагает воздействие очень низких температур на тело. На самом деле все прошло просто замечательно. Вначале я чувствовала небольшое пощипывание и жжение, после чего мое состояние стало удивительно комфортным. Теперь каждую осень прохожу курс криотерапии.
Анна: Достаточно давно имела проблемы с суставами и позвоночником. После того как стала посещать криосауну, все эти заболевания прошли. Более того, наладился мой сон и существенно укрепилась иммунная система. Теперь рекомендую данную процедуру всем знакомым. Однако перед ее проведением лучше пройти детальное медицинское обследование.
Оценка статьи:
Загрузка...
Внедрение 
Криосауна – оборудование, которое подвергает кожу воздействию температуры ниже нуля градусов по Фаренгейту на протяжении трех минут или меньше, для оздоровительного воздействия на все тело. Аэрокриотерапия была разработана в Японии в 1978 году, а позднее попала в Европу, где была усовершенствована.
При избыточном весе процедура криосауны для похудения длится 3 минут, на протяжении курса состоящего из 25-30 процедур. Обычно для достижения наилучшего результата необходимо проводить 2-3 курса с перерывом между ними в один месяц.
